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近日，福建福州一名大二女生因?yàn)榇鞫鷻C(jī)熬夜看視頻，一夜醒來突然出現(xiàn)失聰，被診斷為突發(fā)性耳聾。

　　而不久前一位23歲的杭州IT男因?yàn)殚L(zhǎng)期戴耳機(jī)突然出現(xiàn)聽力下降，最后在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院被診斷為“重度突發(fā)性耳聾”，聽力很可能無法完全恢復(fù)到正常。

　　耳機(jī)對(duì)聽力的傷害有多大？又該如何正確使用耳機(jī)呢？今天，我們就來詳細(xì)地聊一聊！

　　耳朵，由外耳、中耳、內(nèi)耳三部分構(gòu)成。外耳接受外界的聲音，沿著耳道引起鼓膜震動(dòng)，將聲音傳到內(nèi)耳，再通過聽神經(jīng)傳送到大腦中的聽中樞，于是就聽到了聲音。

　　聽力損害的一個(gè)重要原因就是噪聲，噪聲性聽力下降可分為慢性與急性。急性損傷就是近距離、突發(fā)性的強(qiáng)噪聲。而慢性的話，就是長(zhǎng)期接觸導(dǎo)致的慢性聽力損害。例如長(zhǎng)時(shí)間聽耳機(jī)，聲壓集中地傳遞到鼓膜上，極容易造成聽覺疲勞。而且由于長(zhǎng)期過量的刺激，致使末梢感受器受損害，導(dǎo)致耳鳴、重聽以及耳朵疼痛，甚至聽力下降。

　　有醫(yī)學(xué)資料表明，當(dāng)音量超過85分貝時(shí)，時(shí)間較長(zhǎng)可造成聽覺疲勞；當(dāng)音量高達(dá)110分貝以上時(shí)，嚴(yán)重者還會(huì)造成不可逆性聽力損傷。而耳機(jī)的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻范圍能達(dá)到120分貝，這樣的音量對(duì)聽力有很大的影響。

　　而且，聽力受損首先出現(xiàn)的是高頻聽力下降，而我們?nèi)粘＝涣魉褂玫恼Z言頻率并未受影響，所以早期常被忽視。

1、使用“60-60”原則——國(guó)際公認(rèn)的保護(hù)聽力的方法。

　　世衛(wèi)組織建議，使用耳機(jī)時(shí)，音量一般不要超過最大音量的60%，能調(diào)至更低最好，以免過分剌激耳朵；每天不超過60分鐘是比較安全的，所以大家應(yīng)該少戴耳機(jī)，以間歇收聽為宜，讓耳朵得到充分休息。

2、注意使用耳機(jī)的環(huán)境。

　　我們?cè)诤茑须s的環(huán)境中，如果戴耳機(jī)的話，會(huì)不自覺地調(diào)高音量，所以如果外界雜音比較大，最好就是不要戴耳機(jī)了。

3、不建議睡覺聽耳機(jī)。

　　我們?cè)谒X的時(shí)候，如果戴耳機(jī)的耳朵壓在枕頭上的話，會(huì)損害耳廓，并加重對(duì)鼓膜的刺激。同時(shí)，萬一睡著沒有把耳機(jī)摘下，戴耳機(jī)的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。

4、長(zhǎng)期戴耳機(jī)的人群，建議選擇頭戴式耳機(jī)。

　　入耳式耳機(jī)的聲音接觸面積小，對(duì)耳蝸內(nèi)部壓強(qiáng)較大；頭戴式耳機(jī)接觸面積大，壓強(qiáng)較小，對(duì)耳蝸纖毛細(xì)胞的刺激相對(duì)較小，更加安全。

　　總之，雖然有上述措施可以減少耳機(jī)對(duì)聽力和耳道的損傷，但還是建議盡量少使用耳機(jī)。

　　如果暴露于過響的聲音中，或者長(zhǎng)期使用耳機(jī)，或是由于其他原因?qū)е碌亩Q、耳悶甚至聽力下降，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，及早診斷，及早治療。