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人人都有癌細胞！

　　理論上每個人的體內(nèi)，確實都有“癌細胞”的存在。

　　我們?nèi)梭w每天新陳代謝的時候，會生長出100多億個新細胞，同時也會長出1-20個“癌細胞”。

　　因為在機體每時每刻更新過程中，DNA復制難免“出錯”，導致基因突變，變異的細胞中一部分就會變成前癌細胞。

　　別激動！人體細胞偶爾出個錯也是正常的，因為人體有上億個細胞，細胞基數(shù)這么大，在分裂和繁殖的過程中，總歸會有出錯的可能。

為什么不是人人都患癌？

　　由于我們體內(nèi)免疫系統(tǒng)的存在，可以產(chǎn)生強大的抗癌效果，所以，盡管每個人體內(nèi)都有前癌細胞產(chǎn)生，但發(fā)展成惡性腫瘤的人是極少數(shù)。這些錯誤細胞是會被修復、糾正，或者被消滅掉。比如：

　　如果體內(nèi)的癌細胞，在10的5次方以下，一般可以通過人體的免疫功能壓制住。所以少量的錯誤細胞，是不太可能演變成癌癥的。

　　但是，如果體內(nèi)癌細胞數(shù)量大于10的6次方，人體的免疫功能就可能壓制不住它了。如果是到10的12次方，人就已經(jīng)病入膏肓了。

　　而生活中的一些因素，會影響我們的免疫，甚至成為助長“癌細胞”氣焰的幫兇！

8大因素，助長體內(nèi) “癌細胞”！

油
高脂飲食催生癌細胞

　　美國威斯康新州州立大學曾經(jīng)做過一個猴子對比實驗，一組喂簡單的蔬菜水果、五谷，另一組天天大魚大肉、吃土司培根等。27年后，前面一組依舊精神奕奕，毛色光亮，而后一組猴子一臉老相，還得了癌癥、高血壓等疾病。

　　飲食中如果高熱量食物、動物脂肪和膽固醇攝入過多，纖維素和維生素等明顯缺乏時，溶解和吸收致癌物的危險將會增加。如果長期處在這種刺激中，很可能誘發(fā)腫瘤細胞產(chǎn)生，導致大腸癌。

　　建議少吃或不吃肥肉、動物內(nèi)臟、魚籽等富含飽和脂肪和膽固醇的食物；植物油限制每人每日20- 30克(約合2-3湯匙)；每日一斤蔬菜半斤水果。

愁
消弱防癌的免疫力

　　情緒壓抑、多愁善感、患得患失的人，其免疫力相對減弱，往往無力消滅異常細胞，最終促成癌細胞。

　　不少人患癌后，醫(yī)生都建議要有個好心態(tài)。在治療癌癥上，如果充滿信心與癌癥斗爭，生存率自然會提高；相反面對癌癥失去信心者，生存率就會明顯降低。無論是預防癌癥，還是治療癌癥上，好心態(tài)都很重要。

鹽
高鹽讓胃癌風險增2倍

　　吃得太咸會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，日久會增加對致癌物質(zhì)的易感性，導致胃癌發(fā)生。高鹽飲食的人和那些清淡飲食的人相比，胃癌的相對發(fā)病風險要增加接近兩倍。這是因為過量的鹽會導致滲透壓高，破壞胃黏膜的保護作用，繼而提高胃癌的風險。

　　中國營養(yǎng)學會建議，健康成年人每天食鹽量6g即可，也就是啤酒瓶蓋一蓋子的量。腌菜、話梅、火腿腸等加工產(chǎn)品，注意查看含鈉量，盡量少吃一些。

煙
基因突變的幫兇

　　國際期刊《科學》上的一項研究報告顯示，連續(xù)一年每天抽完一包20根煙的人，體內(nèi)的每個肺細胞會發(fā)生150個突變。

　　煙草煙霧中含有超過7000種化合物，數(shù)百種有害物質(zhì)，其中既有致癌劑，又有促癌劑，因此吸煙不僅會誘發(fā)基因惡性突變，更可怕的是，煙草煙霧中的化合物和有害物質(zhì)還會加速基因的損傷和阻止基因的修復，從而誘發(fā)癌癥。

酒
臉紅更容易基因突變

　　酒精在體內(nèi)代謝，會變成乙醛，而乙醛大量堆積，會導致染色體重排，并永久地改變DNA序列，從而導致癌癥的風險。

　　為什么有人喝一輩子酒，也很長壽？比不得！也許一是別人體內(nèi)有乙醛脫氫酶，表現(xiàn)為喝酒不會臉紅，可以不讓乙醛一直堆積在體內(nèi)。二是，別人的DNA損傷修復蛋白系統(tǒng)強大，喝酒就算損害了細胞，也會在一定程度進行修復。

　　所以為了安全，成年男性每日飲用酒精不超過20克，女性為10克。 尤其是喝酒臉紅的人，還是別喝了。

糖
每天超過25克就很危險

　　癌細胞偏愛甜食？實際上，癌細胞往往比正常細胞生長更迅速，對葡萄糖的需求量更大，會與正常細胞爭奪營養(yǎng)。

　　瑞典科學家曾對8萬名參與者進行了長達9年的跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，與很少喝甜飲料的人相比，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險要高90%；每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的風險要比不吃糖的人高70%；每天用甜水果醬涂抹面包片的人，患胰腺癌風險也比不吃甜食者增大50%。這一結(jié)果發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學雜志》上，引起了營養(yǎng)界和醫(yī)學界的普遍關(guān)注。

懶
懶癌是真的存在！

　　我們笑稱有一種癌癥叫做“懶癌”，但懶得動，確實是癌癥的幫兇。那些性格開朗、喜歡運動的人，往往能抵御癌細胞繼續(xù)發(fā)展。當運動微微發(fā)汗、有氣喘的感覺時，人體會產(chǎn)生較大量的內(nèi)啡肽，這是一種能增強愉悅感的激素，可提升身心機能。

　　研究發(fā)現(xiàn)，每天鍛煉少于30分鐘會增加癌癥風險。專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。研究表明，進行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等。

老
90歲后的癌是生理性的

　　人類年齡越大，基因突變率越來越高，復制錯誤的幾率也越來越大，而修復功能反而下降。在衰老達到一定程度，人體的平衡系統(tǒng)會越來越差，得癌癥的機會自然也就高了。 　　 

　　一般來說，80歲以前長癌是病理性為主，而90歲以后長癌是生理性為主。

出處：人民日報 
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